2015年 09月 17日
自分にとって本当に必要なこと |
毎日のデスクワークで凝りに凝っている方の力を入れてしまうとどうしても痛みなどが起こってしまうために、どんなことを考えて、自分にとってどんなことをしていくのかを考えていかなくてはいけませんね。けっこう悩んでいる人も多いと聞くのですが、自分にとってはどのようなケアをしていくのかだいじなのか?
体のケアに対して、自分にとってはどのような対策が求められるのだろうか?体を左右に倒したりしながら揺らす。肩の力でセナカをほぐしたり、デスクワークで肩や背中がガチガチにこってしまう・・・特定のポーズ館はあえて作らずに、自分が気持ちが良いと感じた部分に揺らぐようにしていくことが重要になるはず。
自然と緊張が和らぐように、どんなことを自分にとって大切なのか、考えてから行うようにしたいもの。
by koataawata
| 2015-09-17 17:24